预防大学生肥胖的24 h活动行为最佳时间组合研究

doi:10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0174

中国全科医学 ›› 2026, Vol. 29 ›› Issue (12): 1525-1532.DOI: 10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0174

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预防大学生肥胖的24 h活动行为最佳时间组合研究

陈小龙¹^,², 金晶¹, 华佳禄¹, 栗玉玉¹^,², 潘有加¹, 潘奇¹^,², 涂春景²^,^*(), 王平¹^,^*()

1．311121　浙江省杭州市，杭州师范大学体育学院
2．318000　浙江省台州市，台州学院教师教育（体育）学院

收稿日期:2025-03-10 修回日期:2025-09-20 出版日期:2026-04-20 发布日期:2026-03-12
通讯作者: 涂春景, 王平
作者贡献：
陈小龙负责进行数据的收集、统计学处理，图、表的绘制与展示整理撰写论文；金晶、华佳禄、栗玉玉、潘有加、潘奇进行数据的收集；涂春景、王平负责研究的构思与设计，进行论文的修订和文章的质量控制与审查，对文章整体负责、监督管理。
基金资助:
国家社会科学基金资助项目(21BTY075); 浙江省自然科学基金资助项目(LY24H170002); 浙江省大学生科技创新活动计划（新苗人才计划）(2024R426B066); 浙江省教育规划课题(2024SCG019)

Study on the Optimal Time-use Composition of 24-hour Movement Behaviors for Obesity Prevention in College Students

CHEN Xiaolong¹^,², JIN Jing¹, HUA Jialu¹, LI Yuyu¹^,², PAN Youjia¹, PAN Qi¹^,², TU Chunjing²^,^*(), WANG Ping¹^,^*()

1. School of Physical Education, Hangzhou Normal University, Hangzhou 311121, China
2. School of Teacher (Physical) Education, Taizhou University, Taizhou 318000, China

Received:2025-03-10 Revised:2025-09-20 Published:2026-04-20 Online:2026-03-12
Contact: TU Chunjing, WANG Ping

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摘要/Abstract

摘要： 背景肥胖已成为我国日益严重的公共卫生挑战，患病率持续上升。研究表明，24 h活动行为与肥胖密切相关，但现有指南多对各活动行为分别提出推荐时间，尚未充分考虑其在24 h内的相互制约与协同作用。目的基于最佳时间使用成分数据分析方法，探讨24 h活动行为与大学生肥胖相关指标的关系，并构建预防肥胖的活动时间组合。方法采用方便抽样法，于2024年4—6月选取杭州师范大学108名大学生为研究对象进行测试调查。使用加速度计测量24 h活动行为；通过标准化工具测量身高、体重、腰围等指标，计算BMI、腰臀比、腰高比，并采用InBody 720分析仪测定体脂百分比和内脏脂肪面积。通过构建成分线性回归模型、生成预测活动行为时间组合、预测肥胖相关指标估计值等步骤确定最佳时间组合时长和区间。结果 24 h活动行为组合与大学生BMI（F=8.25，P<0.01）、体脂百分比（F=27.58，P<0.01）、腰围（F=13.90，P<0.01）、腰臀比（F=13.10，P<0.01）、腰高比（F=14.09，P<0.01）及内脏脂肪面积（F=7.04，P<0.01）具有相关性。预防大学生肥胖相关指标的24 h活动最佳时间组合为：中高强度身体活动（MVPA）131 min（110~140 min）、低强度身体活动（LPA）208 min（160~230 min）、久坐行为（SB）663 min（620~730 min）和睡眠时间（SLP）438 min（360~520 min）。结论 24 h活动行为组合与大学生肥胖相关指标关系密切。所构建的最佳时间组合中，MVPA和SLP的最佳时长与现有指南相符，并对SB和LPA时长提出了一定建议，该研究为大学生24 h身体活动行为时间分配的科学优化和肥胖的防控提供了科学依据。

关键词: 身体活动, 24小时活动行为, 最佳时间组合, 大学生, 肥胖管理

Abstract:

Background

Obesity has become an increasingly serious public health challenge in China, with a steadily rising prevalence. Studies have shown that 24-hour movement behaviors are closely associated with obesity. However, most current guidelines only provide separate time recommendations for individual behaviors without fully considering their interdependence and combined effects within a 24-hour framework.

Objective

To explore the associations between 24-hour movement behaviors and obesity-related outcomes among Chinese university students using the compositional data analysis approach, and to develop an optimal time-use composition for obesity prevention.

Methods

A total of 108 university students from Hangzhou were recruited. 24-hour movement behaviors were monitored using accelerometers. Anthropometric indicators including height, weight, and waist circumference (WC) were measured following standardized protocols, and BMI, waist-to-hip ratio (WHR), and waist-to-height ratio (WHtR) were calculated. Body fat percentage (BFP) and visceral fat area (VFA) were assessed using the InBody 720 bioelectrical impedance analyzer. A compositional multiple regression model was constructed to estimate optimal time allocations and prediction intervals for different movement behaviors.

Results

The composition of 24-hour movement behaviors was significantly associated with obesity-related indicators among college students, including BMI (F=8.25, P<0.01), BFP (F=27.58, P<0.01), WC (F=13.90, P<0.01), WHR (F=13.10, P<0.01), WHtR (F=14.09, P<0.01), and VFA (F=7.04, P<0.01). The optimal 24-hour time-use composition for obesity prevention was identified as: 131 minutes of moderate-to-vigorous physical activity (MVPA)(110-140 min), 208 minutes of light physical activity (LPA) (160-230 min), 663 minutes of sedentary behavior(SB)(620-730 min), and 438 minutes of sleep (360-520 min).

Conclusion

The composition of 24-hour movement behaviors is closely associated with obesity-related indicators among college students. The optimal time-use composition developed in this study aligns with current guidelines for MVPA and sleep, while also providing recommendations for SB and LPA. These findings offer scientific evidence for the optimized allocation of daily activity time and the prevention of obesity in college populations.

Key words: Physical activity, 24-hour movement behaviors, Optimal time-use composition, College students, Obesity management

陈小龙,金晶,华佳禄,等. 预防大学生肥胖的24 h活动行为最佳时间组合研究[J]. 中国全科医学, 2026, 29(12): 1525-1532. DOI: 10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0174.
CHEN Xiaolong,JIN Jing,HUA Jialu, et al. Study on the Optimal Time-use Composition of 24-hour Movement Behaviors for Obesity Prevention in College Students[J]. Chinese General Practice, 2026, 29(12): 1525-1532. DOI: 10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0174.

图/表 4

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变量	R²	P值	MVPA[B（SE）]	LPA[B（SE）]	SB[B（SE）]	SLP[B（SE）]
BMI	0.32	<0.01	-3.37（0.10）^a	-2.31（1.20）	4.38（2.37）	1.30（2.67）
BFP	0.56	<0.01	-8.63（2.10）^a	-4.43（2.42）	12.01（4.76）^a	0.94（5.39）
WC	0.46	<0.01	-9.49（2.30）^a	-7.20（2.77）^a	14.49（5.45）^a	2.20（6.18）
WHR	0.27	<0.01	-0.05（0.02）^a	-0.03（0.02）	0.06（0.04）	0.02（0.04）
WHtR	0.34	<0.01	-0.06（0.01）^a	-0.04（0.02）^a	0.07（0.03）	0.03（0.04）
VFA	0.23	<0.01	-31.57（8.84）^a	-13.68（20.91）	26.85（20.91）	18.40（23.71）

变量	R²	P值	MVPA[B（SE）]	LPA[B（SE）]	SB[B（SE）]	SLP[B（SE）]
BMI	0.32	<0.01	-3.37（0.10）^a	-2.31（1.20）	4.38（2.37）	1.30（2.67）
BFP	0.56	<0.01	-8.63（2.10）^a	-4.43（2.42）	12.01（4.76）^a	0.94（5.39）
WC	0.46	<0.01	-9.49（2.30）^a	-7.20（2.77）^a	14.49（5.45）^a	2.20（6.18）
WHR	0.27	<0.01	-0.05（0.02）^a	-0.03（0.02）	0.06（0.04）	0.02（0.04）
WHtR	0.34	<0.01	-0.06（0.01）^a	-0.04（0.02）^a	0.07（0.03）	0.03（0.04）
VFA	0.23	<0.01	-31.57（8.84）^a	-13.68（20.91）	26.85（20.91）	18.40（23.71）

变量	ilr模型（最佳时间使用）		最佳时间组合最佳时长（区间）（min/d）
变量	F值	P值	MVPA	LPA	SB	SLP
BMI	8.25	<0.01	129（100~140）	209（160~230）	667（620~740）	435（360~520）
BFP	27.58	<0.01	130（100~140）	207（150~230）	665（620~740）	438（360~530）
WC	13.90	<0.01	130（100~140）	204（140~230）	659（620~730）	448（360~540）
WHR	13.10	<0.01	131（110~140）	208（160~230）	674（620~760）	428（360~520）
WHtR	14.09	<0.01	130（100~140）	205（150~230）	662（620~740）	443（360~530）
VFA	7.04	<0.01	133（110~140）	200（130~230）	665（620~750）	433（360~550）
重叠最佳区域			131（110~140）	208（160~230）	663（620~730）	438（360~520）

变量	ilr模型（最佳时间使用）		最佳时间组合最佳时长（区间）（min/d）
变量	F值	P值	MVPA	LPA	SB	SLP
BMI	8.25	<0.01	129（100~140）	209（160~230）	667（620~740）	435（360~520）
BFP	27.58	<0.01	130（100~140）	207（150~230）	665（620~740）	438（360~530）
WC	13.90	<0.01	130（100~140）	204（140~230）	659（620~730）	448（360~540）
WHR	13.10	<0.01	131（110~140）	208（160~230）	674（620~760）	428（360~520）
WHtR	14.09	<0.01	130（100~140）	205（150~230）	662（620~740）	443（360~530）
VFA	7.04	<0.01	133（110~140）	200（130~230）	665（620~750）	433（360~550）
重叠最佳区域			131（110~140）	208（160~230）	663（620~730）	438（360~520）

预防大学生肥胖的24 h活动行为最佳时间组合研究

Study on the Optimal Time-use Composition of 24-hour Movement Behaviors for Obesity Prevention in College Students

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[1]	何智光, 邱珊娇, 陈章, 李安春, 黄文静. 澳大利亚全科医生学会《全科医学的预防活动指南》解读与讨论：体质量问题的筛查和全科预防策略[J]. 中国全科医学, 2026, 29(12): 1505-1510.
[2]	景涛, 邱晓荣, 李申森, 刘嘉炜, 祝敬优, 王雪倩, 孙新园, 王侃, 曹彦俊, 季烨林凡, 柏玉洁. 新版明目功运动处方对大学生视疲劳的干预疗效研究[J]. 中国全科医学, 2026, 29(06): 752-759.
[3]	项天乐, 周娜, 李芳, 曹梅娟. 儿童24 h活动行为测评方法研究进展[J]. 中国全科医学, 2026, 29(06): 760-766.
[4]	冯展鹏, 谭思洁, 郭振, 曹立全. 24 h活动行为对青少年代谢综合征的成分等时替代效益研究[J]. 中国全科医学, 2026, 29(03): 325-330.
[5]	郑华涛, 王世强, 李丹, 杨鄂, 罗丹, 赖雨, 马仁涛. 老年人身体活动变化轨迹与衰弱的关联研究[J]. 中国全科医学, 2026, 29(03): 316-324.
[6]	张薇, 贾月骁, 唐宏伟, 薛新, 雷颖, 杜娜, 王雨萌, 袁纪昀, 刘欢. 限能量的间歇性禁食饮食模式联合线上干预对超重及肥胖人群体质量管理效果研究[J]. 中国全科医学, 2026, 29(03): 355-360.
[7]	张鹏, 刘力滴, 张颖, 杨梓钰, 刘长明, 唐以俊, 廖晓阳, 贾禹. 2024意大利《成人超重、肥胖和代谢合并症行为治疗抵抗的管理指南》解读与启示[J]. 中国全科医学, 2025, 28(30): 3747-3752.
[8]	游展鸿, 孙国珍, 卢静, 汤志杰, 王洁, 王琴, 王琳. 心房颤动患者身体活动的潜在剖面分析及影响因素研究[J]. 中国全科医学, 2025, 28(12): 1486-1493.
[9]	孙珍珍, 崔茜, 楼青青, 陈晓栋, 方丹, 姚平, 袁晓丹. 身体活动水平对2型糖尿病患者颈动脉内膜中层厚度增厚的影响研究[J]. 中国全科医学, 2025, 28(06): 697-704.
[10]	赵梦, 徐梦圆, 赵忠涛, 娄鹏宇. 大学生主动健康影响因素重要性度量及调节效应研究[J]. 中国全科医学, 2024, 27(36): 4591-4597.
[11]	林依溪, 潘莎莎, 张有捷. 初中生肥胖防控资源评估的质性研究[J]. 中国全科医学, 2024, 27(33): 4176-4181.
[12]	李明哲, 田一川, 王成龙, 王晶晶. 身体活动和睡眠对中老年人腰背痛的独立和联合影响研究[J]. 中国全科医学, 2024, 27(23): 2869-2874.
[13]	吴美倩, 肖进, 李斐斐, 胡镕镕, 刘彩霞. 24小时活动行为：老年人健康影响因素研究的新方向[J]. 中国全科医学, 2024, 27(15): 1911-1916.
[14]	程经纬, 乔军军, 尹振, 胡俊鹏, 王庆贺, 柳杨青, 汪艳芳. 《2022 ISPAD临床实践共识指南：儿童和青少年糖尿病患儿运动》解读[J]. 中国全科医学, 2023, 26(30): 3719-3724.
[15]	王倩倩, 王晓航, 周潇滢, 邱山虎, 孙子林. 运动是减重之本[J]. 中国全科医学, 2023, 26(28): 3471-3476.