Chinese General Practice ›› 2025, Vol. 28 ›› Issue (29): 3608-3618.DOI: 10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0205
Special Issue: 社区卫生服务最新研究合辑
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Received:
2025-06-10
Revised:
2025-07-10
Published:
2025-10-15
Online:
2025-08-26
基金资助:
CLC Number:
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URL: https://www.chinagp.net/EN/10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0205
睡眠质量指标 | 新生儿/婴儿早期(0~3个月) | 婴儿期(4~11个月) | 幼儿期(1~2岁) | 学龄前儿童(3~5岁) | 学龄儿童(6~13岁) | 青少年(14~17岁) | 青年期(18~25岁) | 成年期(26~64岁) | 老年期(≥65岁) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
睡眠连续性指标 | |||||||||
入睡潜伏期(min) | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~60 ×:>60 | |
夜间觉醒次数(次) | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2 ×:≥3 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~2 ○:3 ×:≥4 | ||
WASO(min) | √:≤20 ○:21~50 ×:>50 | √:≤20 ○:21~40 ×:>40 | √:≤20 ○:21~50 ×:>50 | √:≤20 ○:21~40 ×:>40 | √:≤20 ○:21~40 ×:>40 | √:≤30 ×:>30 | |||
睡眠效率(%) | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:65~84 ×:<65 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | |
睡眠结构指标 | |||||||||
REM睡眠比例(%) | √:>40 ○:21~40 ×:≤20 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:≤40 ×:>40 | √:21~30 ○:≤20或31~40 ×:>40 | ○:≤40 ×:>40 | |
N1睡眠比例(%) | ○:≤20 ×:>20 | ○:≤20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | ○:≤25 ×:>25 | ||
N2睡眠比例(%) | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ||
N3睡眠比例(%) | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | √:20~25 ○:11~20或≥26 ×:≤10 | √:20~25 ○:6~20或≥26 ×:≤5 | ○:>5 ×:≤5 | √:16~20 ○:6~15或≥20 ×:≤5 | ||
小睡相关指标 | |||||||||
每日小睡次数(次) | ○:0~3 ×:≥4 | √:0 ○:1 ×:≥2 | √:0~1 ○:2 ×:≥3 | √:0 ○:1~2 ×:≥3 | ○:0~3 ×:≥4 | ○:0~3 ×:≥4 | |||
小睡时长(min) | √:≤20 ○:21~120 ×:>120 | ○:≤100 ×:>100 | ○:≤100 ×:>100 | ○:≤100 ×:>100 | |||||
每周小睡频率(d) | ○:0~2 ×:3~7 | √:0 ×:1~7 | √:0 ×:1~7 |
Table 1 Reference criteria for determining good sleep quality across different age groups
睡眠质量指标 | 新生儿/婴儿早期(0~3个月) | 婴儿期(4~11个月) | 幼儿期(1~2岁) | 学龄前儿童(3~5岁) | 学龄儿童(6~13岁) | 青少年(14~17岁) | 青年期(18~25岁) | 成年期(26~64岁) | 老年期(≥65岁) |
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睡眠连续性指标 | |||||||||
入睡潜伏期(min) | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~45 ×:>45 | √:≤30 ○:31~60 ×:>60 | |
夜间觉醒次数(次) | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2 ×:≥3 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~1 ○:2~3 ×:≥4 | √:0~2 ○:3 ×:≥4 | ||
WASO(min) | √:≤20 ○:21~50 ×:>50 | √:≤20 ○:21~40 ×:>40 | √:≤20 ○:21~50 ×:>50 | √:≤20 ○:21~40 ×:>40 | √:≤20 ○:21~40 ×:>40 | √:≤30 ×:>30 | |||
睡眠效率(%) | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:65~84 ×:<65 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | √:≥85 ○:75~84 ×:<75 | |
睡眠结构指标 | |||||||||
REM睡眠比例(%) | √:>40 ○:21~40 ×:≤20 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:≤40 ×:>40 | √:21~30 ○:≤20或31~40 ×:>40 | ○:≤40 ×:>40 | |
N1睡眠比例(%) | ○:≤20 ×:>20 | ○:≤20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | √:≤5 ○:6~20 ×:>20 | ○:≤25 ×:>25 | ||
N2睡眠比例(%) | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ○:≤80 ×:>80 | ||
N3睡眠比例(%) | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | ○:>10 ×:≤10 | √:20~25 ○:11~20或≥26 ×:≤10 | √:20~25 ○:6~20或≥26 ×:≤5 | ○:>5 ×:≤5 | √:16~20 ○:6~15或≥20 ×:≤5 | ||
小睡相关指标 | |||||||||
每日小睡次数(次) | ○:0~3 ×:≥4 | √:0 ○:1 ×:≥2 | √:0~1 ○:2 ×:≥3 | √:0 ○:1~2 ×:≥3 | ○:0~3 ×:≥4 | ○:0~3 ×:≥4 | |||
小睡时长(min) | √:≤20 ○:21~120 ×:>120 | ○:≤100 ×:>100 | ○:≤100 ×:>100 | ○:≤100 ×:>100 | |||||
每周小睡频率(d) | ○:0~2 ×:3~7 | √:0 ×:1~7 | √:0 ×:1~7 |
PSQI的得分范围 | 睡眠质量评价 | 干预举措 |
---|---|---|
PSQI≤5分 | 正常睡眠质量,日间功能不受影响 | 每年常规体检时随访 |
6分≤PSQI≤10分 | 轻度睡眠障碍,日间功能影响较小 | 健康教育+睡眠卫生行为干预 |
11分≤PSQI≤15分 | 中度睡眠障碍,日间功能明显受限 | 康复治疗+心理干预 |
PSQI>15分 | 重度睡眠障碍,可能合并其他精神障碍 | 转诊专业机构,制订个体康复计划 |
Table 2 Graded management recommendations based on PSQI score
PSQI的得分范围 | 睡眠质量评价 | 干预举措 |
---|---|---|
PSQI≤5分 | 正常睡眠质量,日间功能不受影响 | 每年常规体检时随访 |
6分≤PSQI≤10分 | 轻度睡眠障碍,日间功能影响较小 | 健康教育+睡眠卫生行为干预 |
11分≤PSQI≤15分 | 中度睡眠障碍,日间功能明显受限 | 康复治疗+心理干预 |
PSQI>15分 | 重度睡眠障碍,可能合并其他精神障碍 | 转诊专业机构,制订个体康复计划 |
监测方法 | 监测内容 | 主要用途 | 适用场景 | 优点 | 局限性 |
---|---|---|---|---|---|
PSG | 脑电、眼电、肌电、心电、呼吸、血氧、体位、打鼾等 | 睡眠结构分析、睡眠障碍诊断(金标准) | 医院或睡眠中心,复杂病例诊断 | 数据全面,准确性高,可诊断多种障碍 | 成本高,操作复杂,对老年人依从性具有挑战 |
便携式PSG | 呼吸、血氧、心率、体动、体位等(不含脑电图检查) | 睡眠呼吸障碍的初步筛查 | 居家或社区使用 | 便捷、费用较低,可普及性强 | 无法分期,不能识别非呼吸性睡眠障碍 |
腕式体动记录仪 | 肢体活动(通过加速度传感器) | 昼夜节律评估、失眠评估、干预效果追踪 | 居家长时间使用(7~14 d) | 非侵入性、操作简单、适合老年人 | 无法分辨睡眠阶段,易受静坐干扰 |
多次睡眠潜伏期试验 | 日间睡眠潜伏期、入睡至REM时间 | 评估日间嗜睡、诊断发作性睡病 | 专科医院,需在特定指征下使用 | 高度标准化、诊断明确 | 耗时长、对老年人适用性较低 |
可穿戴/非接触式睡眠监测设备 | 心率、呼吸频率、体动、睡眠评分等(通过算法估算) | 总体睡眠趋势评估、干预随访 | 社区或家庭使用 | 便捷、依从性高、成本低 | 精度依赖算法,不能替代PSG诊断 |
Table 3 Common objective sleep monitoring methods
监测方法 | 监测内容 | 主要用途 | 适用场景 | 优点 | 局限性 |
---|---|---|---|---|---|
PSG | 脑电、眼电、肌电、心电、呼吸、血氧、体位、打鼾等 | 睡眠结构分析、睡眠障碍诊断(金标准) | 医院或睡眠中心,复杂病例诊断 | 数据全面,准确性高,可诊断多种障碍 | 成本高,操作复杂,对老年人依从性具有挑战 |
便携式PSG | 呼吸、血氧、心率、体动、体位等(不含脑电图检查) | 睡眠呼吸障碍的初步筛查 | 居家或社区使用 | 便捷、费用较低,可普及性强 | 无法分期,不能识别非呼吸性睡眠障碍 |
腕式体动记录仪 | 肢体活动(通过加速度传感器) | 昼夜节律评估、失眠评估、干预效果追踪 | 居家长时间使用(7~14 d) | 非侵入性、操作简单、适合老年人 | 无法分辨睡眠阶段,易受静坐干扰 |
多次睡眠潜伏期试验 | 日间睡眠潜伏期、入睡至REM时间 | 评估日间嗜睡、诊断发作性睡病 | 专科医院,需在特定指征下使用 | 高度标准化、诊断明确 | 耗时长、对老年人适用性较低 |
可穿戴/非接触式睡眠监测设备 | 心率、呼吸频率、体动、睡眠评分等(通过算法估算) | 总体睡眠趋势评估、干预随访 | 社区或家庭使用 | 便捷、依从性高、成本低 | 精度依赖算法,不能替代PSG诊断 |
睡眠障碍类型 | 治疗参数 | 疗效 |
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原发性失眠 | 线圈:8字形 部位:双侧DLPFC、右顶叶、优势M1 频率:1 Hz 强度:80%~110%静息运动阈值 持续时间:20~30 min,干预10~20次 脉冲数:800~1 800脉冲 | 增加N3和REM睡眠比例,减少过度觉醒,与药物和心理治疗相比,具有长期效果和更高的疗效 |
RLS | 线圈:8字形 部位:左侧辅助运动区、双侧M1 频率:1 Hz、5 Hz、15 Hz 强度:100%~120%静息运动阈值 持续时间:10次 脉冲数:600~1 000脉冲 | 有效改善国际不宁腿综合征量表得分 |
OSA | 线圈:8字形 部位:左侧M1、优势侧/非优势侧M1 频率:5 Hz、10 Hz、25 Hz 强度:80%~120%静息运动阈值、80%主动运动阈值 持续时间:差异较大 脉冲数:600、1 200脉冲 | 未见明显改善 |
发作性睡病 | 线圈:8字形 部位:双侧M1均可 频率:20 Hz 强度:110%静息运动阈值 持续时间:差异较大 | 未见明显改善 |
Table 4 Treatment parameters and efficacy of rTMS for primary sleep disorders
睡眠障碍类型 | 治疗参数 | 疗效 |
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原发性失眠 | 线圈:8字形 部位:双侧DLPFC、右顶叶、优势M1 频率:1 Hz 强度:80%~110%静息运动阈值 持续时间:20~30 min,干预10~20次 脉冲数:800~1 800脉冲 | 增加N3和REM睡眠比例,减少过度觉醒,与药物和心理治疗相比,具有长期效果和更高的疗效 |
RLS | 线圈:8字形 部位:左侧辅助运动区、双侧M1 频率:1 Hz、5 Hz、15 Hz 强度:100%~120%静息运动阈值 持续时间:10次 脉冲数:600~1 000脉冲 | 有效改善国际不宁腿综合征量表得分 |
OSA | 线圈:8字形 部位:左侧M1、优势侧/非优势侧M1 频率:5 Hz、10 Hz、25 Hz 强度:80%~120%静息运动阈值、80%主动运动阈值 持续时间:差异较大 脉冲数:600、1 200脉冲 | 未见明显改善 |
发作性睡病 | 线圈:8字形 部位:双侧M1均可 频率:20 Hz 强度:110%静息运动阈值 持续时间:差异较大 | 未见明显改善 |
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