摘要： 目的  探讨有氧运动和抗阻运动对糖调节受损（IGR）患者空腹血糖（FPG）和胰岛素抵抗的干预效果，为有效预防和延缓糖尿病前期进展为糖尿病提供依据。方法  于2015年6-8月在桂林市叠彩、南门及秀峰社区卫生服务中心长期管理的居民中筛选IGR患者143例，采用随机数字表法分为对照组（47例）、有氧组（48例）、抗阻组（48例）。对照组每3个月随访1次，但不对其进行行为干预。有氧组进行中等强度的有氧运动，主要为韵律操、有氧健身操等。抗阻组进行中等强度的抗阻运动，采用弹力绳以60%～70%的单次最大负荷完成指定动作，主要选取腰背部及腹部肌群、腿部及臀部肌群、上肢肌群进行训练。有氧组和抗阻组总运动时间均为50 min/次，隔日1次。分别于干预前及干预3、6、12个月时检测FPG、空腹胰岛素（FINS）水平，计算胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）、胰岛素作用指数（IAI）。结果  干预结束后，对照组38例、有氧组39例、抗阻组38例完成本研究。时间与运动方式对FPG、FINS、HOMA-IR、IAI的交互作用显著，时间、运动方式对FPG、FINS、HOMA-IR、IAI的主效应显著（P＜0.05）。干预3个月时，有氧组、抗阻组FPG低于对照组；干预6个月时，有氧组、抗阻组FPG、FINS、HOMA-IR低于对照组，IAI高于对照组，抗阻组FPG低于有氧组；干预12个月时，有氧组、抗阻组FPG、FINS、HOMA-IR低于对照组，IAI高于对照组（P＜0.05）。干预3个月时，有氧组、抗阻组FPG、HOMA-IR低于干预前，IAI高于干预前；干预6个月时，有氧组、抗阻组FPG、FINS、HOMA-IR低于干预前，IAI高于干预前；干预12个月时，有氧组、抗阻组FPG低于干预前，对照组、有氧组、抗阻组FINS、HOMA-IR低于干预前，IAI高于干预前（P＜0.05）。结论  有氧运动和抗阻运动对IGR患者的FPG、FINS、胰岛素抵抗、胰岛素敏感性均有明显的改善作用，效果相似。

关键词: 糖尿病前期, 有氧运动, 抗阻训练, 血糖, 胰岛素抗药性