【河北医科大学第二医院】减压前行,遇见更好的自己——全科专业住培基地开展“减压”培训

2019年12月05日 288 0
  11月26日,全科医疗科作为全科专业住培基地对全科学员开展“减压”为主题的培训,由教务处副处长王圆圆和医学人文研究中心路玲对全科学员进行了一场轻松愉快、别出心裁的互动式教学活动。

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  “你的压力源自哪里?怎样缓解压力?说出你应对压力最成功的经验”“你对自己应对压力的能力打几分?理由是什么?”学员们分组围坐,以个人分享、活动体验、团队互动等方式,重新审视自己,反思自己,坦言自己曾经承受的压力,积极分享应对压力的方法。整堂课程内容充实,通过多种互动环节让大家在轻松的氛围中了解到每个人都有自己的压力,但压力是把双刃剑,可以压垮人,也可以激励人,我们要放松心态,勇敢面对,积极生活。各小组住培学员通力合作,用漫画、语言等形式将自己体会与感悟制作成海报,分享应对压力的方法。

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  在培训中,王圆圆副处长总结道,在本次活动中,听到大家讲出自己的心声与感受,也让我学到很多,压力是进步的阶梯,希望大家在以后的生活学习中,多吃苹果,少点鸭梨(压力)。全科基地主任王荣英教授指出,了解全科住培学员的心理压力现状并帮助其形成积极的应对方式至关重要,认识压力,面对压力,降低压力对自己身心危害是一门必修课。本次活动旨在帮助全科住培学员更好应对来自工作、生活和学习中的压力,学会掌控自身情绪和压力疏导的有效方法,保持积极健康的生活和工作状态。压力是把双刃剑,不能“减”而要靠“解”,管理压力的方法首先是承认并接受压力的存在,勇敢面对,鼓励学员们自我接纳,以积极的心态释放压力,摆脱焦虑和恐惧,从充满压力的环境中解放自己,从而保持良好的心态。“你们的快乐就是我的快乐,希望全科住培学员都能在阳光下快乐前行,遇见更好的自己。”王主任如是说。

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来源:河北医科大学第二医院宣传部